メンタル SNS！腹が立ったらスマホを置く！？
理解できない発言をされた時、どう返信しますか？SNSを楽しむ為にも、トラブルは避けたいものです。なので、『調身、調息、調心』。姿勢を正すと、人間関係も良くなります。
2022-06
メンタル 
メンタル マルチタスクはイライラしがち。『喫茶喫飯』で穏やかに。
何だか忙しそうですね、、どうしたんですか？
やることが多くて困ってるの！部屋も片付けしたいし、マスクが無くなるからAmazonで注文しないといけないし、出かける準備もしてないし、友達にラインの返信もしてないし！
それは忙しいで...
脳ってなんだろ 幸せホルモンって何ですか？？
ストレス社会を生きるのに、一番必要なのは『セロトニン』。別名『幸せホルモン』です。何だかイライラする、不安でしょうがない、、こんな人はセロトニン不足かもしれません。
メンタル 『ため息』で、幸せをつかめる心になれる理由
ため息を我慢するのはもったいない！ゆっくり息を吐くと、副交感神経をが働き、ストレスが緩和されます。ため息で幸せが逃げるというのは間違いなんです。