おはよう！何だか楽しそうね、もしかして、ボーナスが出たの！？
美味しいレストラン、予約しなきゃ！
おはようございます！違いますよ（笑）
でも、『セロトニン』なら出ているかもしれませんね
セロトニン？？どこかで聞いたことはあるけど、、
『セロトニン』は、『幸せホルモン』とも呼ばれています！
心が安定するので、今のストレス社会を生きるのに、一番必要なホルモンです。
セロトニン
脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン（喜び、快楽）・ノルアドレナリン（恐怖、驚き）を制御し精神を安定させる働きをします。
セロトニンが低下すると、これら２つのコントロールが不安定になり、攻撃性が高まったり、不安や鬱、パニック障害などを引き起こすともいわれています。
e-ヘルスネット（厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト）より
私、軽度の鬱だと診断されたことがあるんだけど、セロトニン不足ってこと？
そうかもしれませんね。だからこそ、腸を大切にしなければいけませんね！
腸？？脳じゃないの？？？
セロトニンの約95%は腸壁で作られます。脳で作るのは、ほんのわずかです。
便秘になるとセロトニンの分泌は激減するので、気力の低下や、鬱病のリスクにつながります。腸を大切にすることが、心の安定につながります。
ということで、スーパーへ行ってきますね！便秘気味のリカさんに、美味い野菜を買ってきます！
美味しい、レストランがいいんですけど！！！
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