メンタル 挑戦！子供のような成長を！
変化や努力、挑戦が必要なことは分かっているが、モチベーションが上がらない方へ。挑戦することは、快楽物質であるドーパミンを出すことにつながります。
メンタル
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メンタル 頭が良くなり、不安がやわらぐ。運動のメリットと習慣の方法
おはようございます！11月の気候は過ごしやすいですね。
読書の秋、食欲の秋なんて言葉もありますが、私が推したいのはスポーツの秋！なんと、運動をするだけで頭が良くなるというデータがあるんです！！
それだけではなく、運動をすると、...
メンタル 気持ちがスッキリ！『不満』を使い分ける方法とは
不満を自分の中にため込むことは良くないですが、伝えると相手に嫌な顔をされるかもしれません。そこで、『変える気があるか』を基準にしてみてください
メンタル 自分を変える。病気やケガの受けとめかた
おはようございます。朝は寒くなり、日がのぼるのも遅くなってきましたね。外に出て、星を眺めていました。
さて、毎日がこんなに幸せな日常だといいのですが、そうはいきません。生きていると、病気になってしまったり、ケガをしてしまうことはある...
メンタル 家族に「死にたい」と言われたら②
最低ですよね。私の脳内は、妻の気持ちに寄り添おうとはしませんでした。自分は悪くない、妻がおかしいんだと、思っていたのかもしれません。
メンタル 家族に「死にたい」と言われたら。
「死にたい」という言葉の裏には、「死にたくなるほど辛いから、話を聞いて」という気持ちがあると思います。もしかしたら、話を聞ける最後のチャンスなのかもしれません。
メンタル 『拠りどころ』があるから、真っ直ぐに成長できる
不安になった時、傷ついた時、迷った時。心の寄りどころが必要になります。私の心の寄りどころは子供たちだったのですが、変えようと思います。
メンタル 長生きで、良い人の共通点！
ある感覚を得やすい人は、長生きで、良い人になるというデータがあります。日本は美しい国なので、この感覚は得やすいと思います。
効果は、・人生の満足度が上がる・主観的な時間が長くなる・死亡率の減少など。その感覚とは、
メンタル どんなに悪い天気でも、仕事が楽しくなる方法
どんな環境でも、楽しめる！穏やかな心で、仕事に集中する為に、ニュートラルな心と遊び心が必要です。
メンタル 一番素敵な自分をキープする、魔法の言葉
仕事をしていると、マナーの悪い人や、理不尽な要求をする人の対応をすることがありますよね。どんな人と接する時でも、にこやかで落ち着いた対応をする為に。