脳ってなんだろ コーヒーを飲む時間に気をつけて！一日の疲れに気づけなくなります
おはようございます。さぁ今日もがんばるぞ！と気合が入る、あなたのスイッチは何ですか？おいしい朝食や、温かいコーヒーなどでしょうか？
私もコーヒーは大好きです！淹れたてのコーヒーの温かさを両手で感じながらゆっくりと味わう。この時間が幸...
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メンタル 頭が良くなり、不安がやわらぐ。運動のメリットと習慣の方法
おはようございます！11月の気候は過ごしやすいですね。
読書の秋、食欲の秋なんて言葉もありますが、私が推したいのはスポーツの秋！なんと、運動をするだけで頭が良くなるというデータがあるんです！！
それだけではなく、運動をすると、...
脳ってなんだろ 情報を減らせば能力が上がる！情報が多い人は、脳疲労かも
おはようございます。お鍋が美味しい季節になりましたね。私はタラのお鍋が好きなので、これからの冬が楽しみです！
さて、食材を買うときはスーパーへ向かうと思いますが、情報を集めるとき、あなたはどうしますか？
たとえば、今日の天気を...
禅語 一日のエネルギーを、無駄にしないために。
現実と妄想の区別は、意識しないと難しいものです。わからないはずの未来に期待をして、もう手に入ったかのような感覚になることもあります。大切なエネルギーを無駄にしない。今の現実の為に使う事ができれば、人生はもっと充実します。
脳ってなんだろ 幸せホルモンって何ですか？？
ストレス社会を生きるのに、一番必要なのは『セロトニン』。別名『幸せホルモン』です。何だかイライラする、不安でしょうがない、、こんな人はセロトニン不足かもしれません。
脳ってなんだろ この先の『なんだか不安』が大きい理由。原因と対策を知れば軽くできます！
あなたには、未来への不安はありますか？学生の方なら、進学や就職先など、人生の選択肢を増やす時期だと思います。私は先生から「今、頑張らないと、将来、大変なことになるよ」なんて言われました。頑張って就職できましたが、未来への不安はつきません。...
マインドフルネス 疲れにくい心の人は、ドライに見えるのかもしれません
この前の仕事中、仲間を助手席に乗せて運転していた時の会話です。
彼は私や家族のことを心配してくれました。「奥さんの症状はどうですか？お子さんは3才と０才ですよね。子育ても大変でしょう。心配ではないですか？」
私の妻は『強迫性障...
脳ってなんだろ 死ぬほど不安になるたった１つの理由
そんな時代に生き残るために必要だったのが、心配性という危険をいち早く察知する警報装置だったのです。安全なんてどこにも無い、危険と隣り合わせの中で生き残るには些細な情報でも甘く見ると死ぬ。そんな世界でした