この前の仕事中、仲間を助手席に乗せて運転していた時の会話です。
彼は私や家族のことを心配してくれました。「奥さんの症状はどうですか？お子さんは3才と０才ですよね。子育ても大変でしょう。心配ではないですか？」
私の妻は『強迫性障害』と『鬱（うつ）』の症状と向き合っています。ただでさえ大変なのに、家には妻と小さな子供だけです。そんな状況で、普通に会社にきて、普通に運転している私は『ドライ』に見えたのかもしれません。確かに私の家族は大変な状況です。妻は心が不安定になり、自分を責めたり、子供に強く当たってしまう事があります。そんな状況で会社に来て、普通にしているのは変なのかもしれません。
私はこう答えました。「心配ですが、仕方ないですね。今やることは運転であって、不安になることではないですし。それに、事故を起こしたら大変です」
私が仕事の中で、家族のためにできることは、安全運転で、仕事に集中して、早く帰る事だけです。
私は職場の仲間に恵まれています。妻の症状が重いときには休ませてもらっています。本当にありがたいです。なので、休みの日はしっかり家族と向き合い、会社に来たら仕事と向き合います。
これが正しいのかはわかりませんが、心は安定しています。あまり疲れません。疲れない理由は、『今に集中する』を、意識してきたからだと思います。
ご飯を食べるときはご飯に集中して、歯を磨くときは歯を磨くことだけに集中します。スマホはあまり触りません。日常生活で『今に集中』する練習をしてきたので、心が安定して、疲れにくくなったのだと思います。
そもそも脳は、たくさんの事を同時に考えるのが苦手です。たくさんのエネルギーを使います。特に、『不安』の感情にはたくさんのエネルギーを消費します。
『不安』にとらわれずに、今やることに集中する。あまり人間味がなく、ドライに見えるかもしれませんが、大切なことだと思います。
『今に集中』するを意識すると、きっとあなたの心も、疲れにくくなると思います。今日も、ありがとうございました😄
今日は朝４時に起きてブログを書きました。この時間だと特に集中できます！では、家族を起こしてきます☀️朝だよー！！
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